Recebi muitos emails perguntando sobre a influência dos alimentos na libido das pessoas. A revista norte-americana Shape listou ingredientes que aumentam a libido feminina e masculina.
Os principais são:
- Ostras: ricas em zinco, são consideradas afrodisíacas pois aumentam a produção de espermatozóides e aumentam a libido.
- Aspargo: ajuda a regular os hormônios aumentam a libido.
- Fígado de boi: rica em zinco, ajuda a aumentar o nível de testosterona do organismo.
- Vinho tinto: uma pesquisa da Universidade de Florença, mostra que mulheres que consomem duas taças por dia, tem a libido maior que as que optam por outras bebidas.
- Abacate: rica em vitamina B6, potássio e gorduras boas que melhoram a vida sexual.
- Fava verde: rica em fitoestrógenos, ajuda a manter a atividade sexual em pleno funcionamento.
- Amendoim: contém zinco e melhora a produção e mobilidade dos espermas.
- Semente de girassol: potencializa os níveis de hormônio e a libido.
- Noz-moscada: um estudo indiano indicou que o extrato de noz-moscada é estimulante de células nervosas e da circulação, por isso, ajuda a aumentar o desejo sexual.
Qualquer dúvida, é só mandar email para: minhavidasemgluten@gmail.com
Beijos!
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