Vitamina sem Glúten e sem Lactose

Hoje é dica é a vitamina deliciosa sem lactose e sem glúten que eu tomo a tarde!

Você só precisa do Ades zero sabor original, 1 banana, mel e chia.

O Ades é esse aqui:

É só colocar 1 copo do Ades, 1 banana, 1 colher de chá de mel e 1 de chia no liquidificador, bata tudo e pode beber, fica uma delícia e super saudável! Se você prefere a vitamina mais grossa, diminua a quantidade do Ades e aumente a quantidade de banana.

Beijos