Para quem comeu mais do que devia no final de semana ou comeu coisas erradas, a dica de hoje é sobre como desintoxicar o organismo para viver melhor, o famoso Detox. Claro que nada dispensa o nutricionista e a dieta adequada para cada um, mas aí vão algumas dicas para começar uma segunda-feira "detox".
Dica 1: Beba muita água, 2 litros de água por dia. O segredo é ter uma garrafinha que fica do seu lado o tempo inteiro e em todos os lugares que você vai. Toda vez que a água acabar, reponha e vá bebendo, inclusive quando não estiver com sede. Faça disso um hábito.
Dica 2: Faça cubinhos de couve congelada. Bata as folhas de couve com água e coloque em formas de gelo, acrescente no seu dia a dia um ou dois cubos no suco de laranja, abacaxi, limão, maçã ou na água de coco. Inclua também pedaços de gengibre e hortelã.
Outra opção é bater duas folhas de couve no suco:
Vamos começar a semana comendo bem e sendo saudável?
Depois coloco mais informações sobre o detox.Beijos!
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