Oi gente!
Tenho recebido muitas perguntas sobre o famoso "detox". Então, a pergunta que eu mais vejo é: O que é detox?
Detox, é uma dieta diurética, nutritiva e desintoxicante, geralmente indicada após um período prolongado de ingestão de gorduras e alimentos industrializados ou em situações em que o fígado etá prejudicado.
Não faça dietas radicais após festas, é melhor manter o consumo adequado de carboidratos, hortaliças, frutas e proteínas. Muitas vezes é necessária uma suplementação a base de fibras, para auxiliar o funcionamento do intestino e na eliminação de toxinas.
Dicas:
- Azeite é super indicado pois é rico em ácidos graxos ômega 6 e 9;
- O óleo de coco ajuda no funcionamento do intestino e é rapidamente absorvido e metabolizado;
- Opte pelos carboidratos integrais ou naturais (arroz, batata, mandioca, mandioquinha e inhame);-
- Prefira ovos caipira;
Espero ter esclarecido... Qualquer dúvida é só mandar e-mail para o minhavidasemgluten@gmail.com
Beijos!
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