Hoje antes de malhar eu fiz uma vitamina de: banana (fonte energética natural e fonte de triptofeno), Nozes (rica em vitamina B6), Maçã (rica em potássio e pectina) e chia (contém fibras que favorecem o trânsito intestinal e elimina as toxinas do corpo)
Ingredientes:
1 banana (eu usei banana da terra, mas pode ser qualquer outra)
1 maçã
1 colher se sobremesa de Chia
2 Nozes
É isso, fica bom e super nutritivo!
Beijos!
Milly, vou acompanhar suas postagens e retirar o glúten da minha alimentação gradativamente. Parabéns pela iniciativa. Bj, Aline Ferraz
ResponderExcluirAline querida! Quanto tempo! Saudades de você. Que bom, mesmo. Você vai sentir muita diferença. Depois me conta como você tem se sentido e o que você achou que mudou para eu colocar aqui, mil beijos.
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